¿Cuánto tiempo es recomendable dormir la siesta? – Sara C. Mednick

Sus ojos se tornan pesados y se van cerrando… ¡No! Recién es el mediodía y hay mucho por hacer. ¿Ayudaría tomar una siesta? ¿O desorganizaría el día? Bueno, depende de algunos factores, como las etapas de sueño que incluye la siesta. Sara C. Mednick detalla los beneficios cognitivos de tomar una siesta, y explora la duración y el momento óptimos para dar una cabezada rápida.

Lección de Sara C. Mednick, animación de Qian Shi.

Vea la lección completa en: https://ed.ted.com/lessons/how-long-should-your-naps-be-sara-c-mednick